Sportif

Être sportif

  • Avez-vous la sensation de ne pas pouvoir exprimer votre potentiel dès que commence la compétition ?
  • Ressentez-vous des blocages mentaux ou une incompréhension à comprendre votre attitude et votre état d’esprit ?
  • Avez-vous des difficultés à gérer vos émotions et vos pensées ?
  • Avez-vous des difficultés à vous engager pleinement dans votre projet ?

Mon accompagnement permettra de découvrir les solutions les plus adaptées et les objectifs de ce suivi.

I) L’ACCOMPAGNEMENT

Pour qui ? Athlètes professionnels, de haut niveau ou de performance avec des objectifs de compétition.

 

Pourquoi ? L’accompagnement psychologique a pour vocation d’explorer la dimension mentale de la performance et d’optimiser vos ressources intérieures. Les objectifs sont :

  • Apprendre à mieux se connaître, de découvrir des blocages psychologiques et de mieux gérer votre état d’esprit
  • Reprendre confiance en vous
  • Mieux comprendre vos émotions
  • Retrouver du sens dans la pratique
  • Exprimer votre potentiel et optimiser vos ressources mentales.

Comment ?  Chaque séance est individualisée pour répondre à vos besoins. Le sportif prend rendez-vous à la fréquence qu’il souhaite et sans engagement. La séance dure entre 45min et 1h et se réalise en distanciel.

II) L'ATELIER INDIVIDUEL

Pour qui ? Athlètes professionnels, de haut niveau ou de performance avec des objectifs de compétition.

 

Qu’est-ce qu’un atelier ? L’atelier est différent de l’accompagnement car il est pensé comme un programme de développement personnel du sportif. Nous abordons ensemble une thématique avec un objectif par séance et un suivi entre les séances grâce à un carnet mental. 

 

Pourquoi ? L’objectif est de vous permettre de mieux vous comprendre sur une thématique précise uniquement. 

Quelles thémathiques ?

  • Comment gérer son après-carrière ?
  • Comment gérer psychologiquement une blessure ?
  • Comment se préparer mentalement pour une performance ?
  • Comment mieux gérer mentalement un parcours de golf ?
  • Spécifique tennis : Comment mieux gérer mentalement un match de tennis ?

Comment ? Il s’agit d’un programme de 6 séances qui comprennent :

  • Un diagnostic par questionnaire
  • 6 séances individuelles
  • Un carnet mental avec des exercices à remplir

III) BILAN PSYCHOLOGIQUE SPORTIF

Pour qui ? Les sportifs qui doivent réaliser un bilan psychologique obligatoire dans le cadre d’un suivi longitudinal.

 

Pourquoi ? Il a pour objectif de détecter d’éventuelles difficultés psychologiques, de prévenir d’une pratique intensive et d’orienter vers un accompagnement psychologique.

 

Comment ? Il s’agit d’un entretien qui aborde la pratique sportive, l’environnement, les aspects relationnels et la vie extra-sportive. Un questionnaire peut être utilisé en complément. Il dure une heure environ et peut se réaliser à distance.

IV) QUESTIONNAIRE SPOTLIGHT

Pour qui ? Pour toute personne qui cherche à mieux se connaître et faire un diagnostic sur leur état d’esprit en vue éventuellement d’un accompagnement psychologique. Adapté à tout niveau de pratique.

 

Pourquoi ? Il permet de développer votre connaissance de vous mêmes et vous orienter vers des stratégies d’adaptation plus adaptées dans votre pratique sportive. 

 

Comment ? Il s’agit de deux entretiens : 

  • Un entretien initial avec passation de questionnaire (en ligne)
  • Un entretien de remise des résultats.